一般新聞報(bào)道“出軌”都會(huì)配上爆炸性的捉奸在床的照片，證據(jù)確鑿，以示肉體出軌這一行為。但殊不知很多人的另一半已經(jīng)精神出軌一百次，一百次！但你卻毫無(wú)察覺(jué)，無(wú)從考證。

劉金雨打進(jìn)來(lái)電話的時(shí)候，旁邊聲音很嘈雜，她媽媽一直在旁邊阻止，讓她不要意氣用事，帶著娃再婚可不是那么容易的。但是有著感情潔癖的人，對(duì)于出軌絕對(duì)是零容忍的，哪怕對(duì)方是精神出軌。

她與張林生是在一次朋友聚會(huì)上認(rèn)識(shí)的，兩人前后處了2年才領(lǐng)證結(jié)婚，現(xiàn)在已經(jīng)有個(gè)1歲的兒子。

劉金雨和婆婆關(guān)系不太友好，為了盡量較少的與自己的婆婆過(guò)多的打照面，劉金雨和張林生商量，就由自己來(lái)帶小孩就可以了，在婆婆那邊吃飯。“在我懷孕期間，他加了一些亂七八糟的群聊，有個(gè)長(zhǎng)期的固定聊天對(duì)象。第一次發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，他當(dāng)著我的面，把那些群和那個(gè)女的都刪了的，最近又開(kāi)始了?！?/p>

張林生跟劉金雨坦白，這個(gè)女的是自己的高中同學(xué)，也是自己的初戀，突然聯(lián)絡(luò)上是在同學(xué)聚會(huì)上。兩人的聊天記錄里，張林生會(huì)跟對(duì)方吐槽，劉金雨是城里人，在家從來(lái)不做飯，也不知道收拾屋子，完全不是過(guò)日子的人……一些或大或小的夫妻矛盾，張林生的第一反應(yīng)不是跟自己老婆去協(xié)商解決問(wèn)題，而是跟另外一個(gè)女人吐槽。

一來(lái)二去，兩人從最初的吐槽變成了互相關(guān)心，“我老公給她打錢(qián)，雙十一給她買(mǎi)零食，還把朋友家的貓也寄過(guò)去給她”。張林生解釋說(shuō)，兩人的關(guān)系僅限于此而已，沒(méi)有發(fā)生過(guò)任何不正當(dāng)行為，同學(xué)聚會(huì)離開(kāi)后也沒(méi)有再見(jiàn)過(guò)面。

這也就能理解為什么劉母在電話那頭一直在勸阻自己的女兒不要意氣用事了。對(duì)于老一輩來(lái)說(shuō)，她們能理解“精神出軌”這個(gè)詞嗎？那自己每天會(huì)想著要和隔壁老王去樓下跳廣場(chǎng)舞算是精神出軌嗎？“這算是出軌了吧？”，劉金雨問(wèn)道。

精神出軌怎么定義的？

百度百科給出的解釋是：“精神出軌”是相對(duì)肉體出軌而言的，有些人迫于社會(huì)、輿論、家庭、孩子等因素影響。控制了自己在身體行為上的“婚外情”。但是通過(guò)語(yǔ)言、書(shū)信、網(wǎng)絡(luò)等交流方式與自己心儀的對(duì)象或者對(duì)自己有好感的異性之間發(fā)生了超出普通人之間交往的度。

即在已經(jīng)有對(duì)象的情況下與別人在一起，或者喜歡上別人。

如何判斷自己是否精神出軌？

對(duì)于出軌的那一方來(lái)說(shuō)，精神出軌同樣是難以被覺(jué)察的。臨床社工、婚姻家庭治療師Marni Feuerman總結(jié)了精神出軌者的9個(gè)信號(hào)。如果以下有很多項(xiàng)都符合你目前的狀態(tài)，那么你要小心了——你可能正在經(jīng)歷精神出軌：

① 頻繁和對(duì)方聯(lián)絡(luò)，比如發(fā)消息、語(yǔ)音通話等；

② 你們會(huì)討論非常私密的話題，包括你和現(xiàn)任伴侶之間發(fā)生的問(wèn)題。工作、生活中遇到麻煩，你也總是會(huì)找對(duì)方傾訴；

③ 每次想到TA都很心動(dòng)，感覺(jué)“又戀愛(ài)了”、“又活過(guò)來(lái)了”；

④ 如果你們能夠見(jiàn)面，你會(huì)找各種機(jī)會(huì)和借口和TA見(jiàn)面，共度一些時(shí)光；

⑤ 當(dāng)你的生活中發(fā)生任何新的變化，你會(huì)第一個(gè)和TA分享，希望對(duì)方第一時(shí)間知道；

⑥ 你覺(jué)得對(duì)方真的很“懂”你，勝過(guò)你的伴侶；

⑦ 因?yàn)門(mén)A，你開(kāi)始向你的伴侶撒謊，開(kāi)始保有秘密；

⑧ 你經(jīng)常把自己的伴侶和對(duì)方做比較，覺(jué)得伴侶在很多方面都不如對(duì)方，你可能會(huì)將TA理想化，并在伴侶沒(méi)有滿足自己需要的時(shí)候想“如果是TA，應(yīng)該會(huì)對(duì)我更好吧”；

⑨ 總體來(lái)說(shuō)，你在伴侶身上投入的時(shí)間、精力、支持和愛(ài)意都在逐漸減少，而給予這個(gè)“特殊對(duì)象”的則越來(lái)越多。

為什么會(huì)精神出軌？

對(duì)于我們絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，選擇進(jìn)入婚姻，其實(shí)都是對(duì)婚姻抱有期待，對(duì)未來(lái)懷有憧憬。我們希望另一伴能做到生活上的貼心，情感上的呼應(yīng)，事業(yè)上的支持，精神上的寄托、肉體上的和諧等等等等，我們把一切美好的幻想都寄托在對(duì)方身上。而等到真正結(jié)婚之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與幻想的出入是很大的，這個(gè)時(shí)候你便也就有了向外張望的念頭。

為什么會(huì)精神出軌？小合認(rèn)為，可能有三種情況：

① 工作壓力太大想給自己找出解壓的路口；

② 夫妻感情變淡沒(méi)有戀愛(ài)時(shí)的激情；

③ 心里空虛覺(jué)得玩曖昧就是生活的調(diào)味料；

精神上的出軌可以使ta在你們?cè)酒降瓱o(wú)奇的婚姻生活中，增加了刺激感和動(dòng)力。現(xiàn)實(shí)中大部分人可能都會(huì)有吃著碗里的看著鍋里的心態(tài)，都想玩曖昧，只是看是不是會(huì)影響到自己原本的家庭和生活。有些人會(huì)拿捏好其中的尺度，保持著該有的“朋友關(guān)系”，而有的人則會(huì)一不小心越過(guò)了那條本不該越過(guò)的界線。

這也就能理解張林生為什么會(huì)與自己的高中初戀每天聊天，但是卻不見(jiàn)面發(fā)生關(guān)系?？赡茈p方都很清楚地知道，張林生是個(gè)有家室的人，他承擔(dān)不起肉體出軌的責(zé)任，又或者可能雙方還沒(méi)有到這一步。

精神出軌算出軌嗎？

精神出軌隱秘、曖昧、不可捉摸，像是圍城中一扇窗戶，給了想要離城的人窺探城外的一個(gè)窗口。因?yàn)椋瑳](méi)有身體出軌行為，對(duì)于精神出軌算不算出軌的問(wèn)題也一直存在爭(zhēng)議：

“當(dāng)然算，既然叫精神‘出軌’，就是出軌的另一種形式?！?/p>

“不算，因?yàn)橹皇窃谀X袋里想想而已，又沒(méi)有付出行動(dòng)?！?/p>

“精神出軌是肉體出軌的前奏?！?/p>

我在看相關(guān)話題的訪談的時(shí)候，我在某個(gè)論壇上看到了一個(gè)已婚少婦的自述：

“在自己身上發(fā)生了類(lèi)似情況，糾結(jié)并苦笑。婚姻生活平淡乏味，兩人話題慢慢減少，夫妻生活少質(zhì)量差。有工作，有好友（都是女性），但還是空虛，寂寥。偶然一次和一直偶爾有聯(lián)絡(luò)的多年的普通朋友聊天。發(fā)現(xiàn)自己跟他的共同話題居然那么多，聊天的時(shí)候都是不自覺(jué)帶著微笑因?yàn)檎娴暮苡腥ぁu漸地，開(kāi)始貪戀和這個(gè)人聯(lián)系時(shí)的愉悅，因?yàn)橛羞@么個(gè)人跟你說(shuō)說(shuō)話，煩人的工作都不再那么討厭。甚至有時(shí)會(huì)YY，如果丈夫是這個(gè)人的話，是不是會(huì)比現(xiàn)在開(kāi)心幸福。

我是少婦，他還是單身，同齡。每天都在問(wèn)自己，難道是喜歡上這個(gè)人？和他認(rèn)識(shí)早在和老公認(rèn)識(shí)之前，這么多年從來(lái)沒(méi)有過(guò)半點(diǎn)想法，僅僅是一個(gè)認(rèn)識(shí)的朋友?，F(xiàn)在幾乎天天會(huì)聊幾句，有時(shí)會(huì)交換身邊事物的照片，有時(shí)是身邊的風(fēng)景，有時(shí)是一頓美食，然后就著話題聊開(kāi)。沒(méi)有交換過(guò)自拍。這種感覺(jué)有點(diǎn)像戀愛(ài)，但除了偶爾開(kāi)點(diǎn)玩笑，聊天內(nèi)容從來(lái)沒(méi)有過(guò)逾越。并且所有的情緒都是自己一個(gè)人的，根本不知道對(duì)方的想法，也從沒(méi)有問(wèn)過(guò)。最多是開(kāi)玩笑說(shuō)一句，怎么好像每天不跟你聊天都覺(jué)得渾身不舒服。冷靜下來(lái)想想，覺(jué)得這種狀態(tài)有點(diǎn)可笑。

……

有時(shí)候也會(huì)故意克制自己，對(duì)自己說(shuō)，今天我一定要忍住，不要去聯(lián)系他。然后他主動(dòng)發(fā)來(lái)信息時(shí)，自己又會(huì)開(kāi)心……”

我以為故事到這里會(huì)結(jié)束，或者可能像一部分人預(yù)測(cè)的，這個(gè)女的八成是出軌了。這條帖子是樓主2017年發(fā)布的，有條點(diǎn)贊最高的評(píng)論在上面，是2018年問(wèn)的，對(duì)方問(wèn)樓主：“現(xiàn)在情況怎么樣了？”。樓主的回復(fù)也得到了了很多人的點(diǎn)贊。

“現(xiàn)在的狀態(tài)，繼續(xù)平淡的過(guò)日子。跟朋友還在聯(lián)系，但是沒(méi)有像開(kāi)始聊的那么頻繁。就當(dāng)給自己生活增添點(diǎn)樂(lè)趣吧。畢竟自己已婚，對(duì)方單身。我想，之所以跟我聊天互動(dòng)，也是因?yàn)樗F(xiàn)在沒(méi)有女朋友。對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)，也是在給自己生活增添樂(lè)趣而已。擺好位置，做好朋友。一直以來(lái)自己想了很多，不停的跟那個(gè)雀躍不已的自己作斗爭(zhēng)。連閨蜜都佩服我的理智（笑）。

之前寫(xiě)到y(tǒng)y過(guò)自己老公如果是這個(gè)人，是不是會(huì)過(guò)的更開(kāi)心。冷靜下來(lái)想想，答案是否定的。愛(ài)情和激情是有時(shí)限的。當(dāng)年跟老公談戀愛(ài)的日子，何嘗不是心跳不已。換個(gè)人，同樣過(guò)個(gè)六七年，同樣是我，應(yīng)該會(huì)變成同樣的心境。說(shuō)到底，都是因?yàn)閮扇嗽掝}減少，夫妻生活少質(zhì)量差，自己婚姻存在問(wèn)題……”

任何事情存在必然就有它的合理性，人除了物質(zhì)外還是需要一個(gè)精神世界的，重要的是用理智來(lái)把握好這個(gè)度。

精神出軌是出軌嗎？我覺(jué)得是。

但是我不建議你向看待肉體出軌一樣，把“它”一棒子打死，不給絲毫改正的機(jī)會(huì)。這個(gè)時(shí)候的我們除了一味地責(zé)備對(duì)方之外，或許也該反思反思自己。為什么自己的另一半會(huì)選擇去向第三者吐槽自己，也不愿意和自己一起解決問(wèn)題。你們的婚姻生活出現(xiàn)了什么問(wèn)題？有沒(méi)有什么方法去解決？

這些或許比你一時(shí)呈口舌之快甩給對(duì)方一句“離婚”，能更好對(duì)家庭傷害最小地去解決問(wèn)題。

也正如我們律師所建議的：精神出軌不同于一般的出軌，法律是不控制人的思維的，同理，想殺人沒(méi)有任何行動(dòng)也不是犯罪的。出軌也好，精神出軌也罷，其實(shí)都是道德問(wèn)題，如果出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題，但是自己也沒(méi)有想到離婚那一步，可以以婚內(nèi)協(xié)議的方式來(lái)約束對(duì)方，只要當(dāng)下對(duì)方愿意悔改，這樣一份協(xié)議既限制了對(duì)方，又為自己的權(quán)益做出了保障。