老公出軌，不想離婚應如何妥善繼續(xù)？

面對婚姻危機，伴侶出軌時，首先要明確自身的目標，是離還是不離。

最怕的是不清楚自己所需何物，稀里糊涂去挽救，卻心有不甘，如此便很難達成目標，還有人沖動離婚，最終卻懊悔不已。

有的人既不修復關系，也不離婚，就這樣拖延著，彼此折磨，浪費了青春，也耗盡了感情。

倘若確定離婚，就需做好離婚談判、財產分割、孩子撫養(yǎng)權歸屬、內心自我修復等事宜，將損失與痛苦降至最低，實現無痛離婚。

若不想離婚，則可按以下步驟行事：

一、分析自身當下處境，復盤婚姻問題。

1.?明確伴侶出軌處于哪一階段，其當下態(tài)度如何。

2.?剖析伴侶出軌的核心原因。

3.?明確在其出軌后，自身目前是處于主動還是被動（是會認錯，還是堅決要離，亦或是逼迫三人行）。

4.?明確自身有何籌碼可拿捏對方。

5.?明確自身所懼怕的點（如恐懼未來、擔憂孩子、經濟不獨立、不舍感情、心有不甘等）。

6.?理清婚姻走到如今地步的主要問題。

7.?了解第三者是怎樣的人，其與伴侶在一起的目的何在（第三者所擁有的，恰是自身所缺失的部分）。當將這些問題理清，思路便會清晰許多。

二、通過對方的行為，洞悉其背后的心理（了解伴侶處于出軌后的哪個階段）。

男人出軌后，通常會歷經四個階段，不同階段，需求各異，應對方式也有所不同。若有外力介入，如：被妻子發(fā)現，妻子采取了收拾小三或男人的行動等，這些都會影響婚外情的發(fā)展速度。

第一階段：甜蜜期。

地下戀情發(fā)展至三個月左右，是男人與小三感情濃度最高之時，此熱戀期會持續(xù)大半年或一年。若他們發(fā)展初期僅是曖昧，并未發(fā)生性關系，且受外界環(huán)境影響，必須壓抑感情，不能暴露，甜蜜期可能持續(xù)更長時間。

第二階段：矛盾潛伏期。

隨著邊界被打破，荷爾蒙回落，男人與小三的關系逐步穩(wěn)固，不再有最初的新鮮感。

同時，隨著小三在感情中的投入越來越多，對男人的占有欲、渴望得到的回報率也會越來越高，她難以長期堅持表演下去。

而男人在得到之后，也會回歸理性的權衡利弊，擔心被妻子發(fā)現，思考后續(xù)該如何收場，兩人的粘度會明顯降低。

此時彼此的缺點開始顯現，雙方在相處中開始產生矛盾。

矛盾潛伏期，是男人與小三開始糾纏拉鋸的反復狀態(tài)，由于是無根基的婚外情，極易導致矛盾的爆發(fā)。

第三階段：矛盾突發(fā)期。

矛盾潛伏期的需求若無法得到滿足，或是被妻子發(fā)現，男人與小三都會渴望對方站在自己的立場考慮。

此時，被壓抑隱藏的需求，就會沖破忍耐，爆發(fā)沖突。

然而，專業(yè)的小三往往不會如此，她們深知此時要管理好自身需求，與男人統(tǒng)一戰(zhàn)線，方能使他下定離婚的決心。

而家中的妻子，往往難以控制自身情緒，幾乎不可能站在男人的立場上考慮問題，反倒容易在夫妻發(fā)生激烈沖突后，將男人推向小三，使他們忘卻矛盾，再次回歸甜蜜期。

因此，我們常在男人與小三的矛盾期，勸妻子放下情緒，理性應對，小三達不到目的，需求長期無法得到滿足，遲早會與男人再次爆發(fā)矛盾以至內訌。

第四階段：共生期。

能夠步入此階段的婚外情，要么是妻子一直未發(fā)現，要么是妻子發(fā)現后行動錯誤，致使三角關系走向平衡，這是一種微妙的三人關系，俗稱三人行，關系中的三人缺一不可。

這也是婚外情中，最難打破、最為持久的階段，若無專業(yè)老師的指導幫助，很難從內向外破局。

若你也遭遇了婚外情，千萬別陷入無盡的沉默成本中自我內耗，放下對男人不切實際的期待，勇敢地尋求幫助，走出困境！